How to burn more fat when working out

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A health-related debate continues. Many exercise experts claim that exercising before breakfast burns more fat.

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Others claim the opposite. A study published Oct. The study claims that people who exercise before breakfast burn more fat than those who eat breakfast before they work out.

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Conducted over six weeks by the universities of Bath and Birmingham in England, the study examined 30 overweight men, who were separated into two groups. One group ate breakfast before a cardio class.

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The other one did not. The results showed that people who worked out without eating breakfast burned double the amount of fat than the ones who ate a meal.

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Moreover, the researchers found that the muscles from people who had an empty stomach were more responsive to insulin compared to the others. Otros afirman lo contrario.

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Realizado durante seis semanas por las universidades de Bath y Birmingham en Inglaterra, el estudio examinó a 30 hombres con sobrepeso, que fueron separados en dos grupos. Un grupo desayunó antes de una clase de cardio.

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El otro no. Los resultados mostraron que las personas que hacían ejercicio sin desayunar quemaban el doble de grasa que las que comían.

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Exercising before breakfast burns more fat, study claims. January 12, Prev Previous Méximetro More Posts.

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